생활 체조는 특별한 기구 없이 좁은 공간과 일상에서도 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있고, 시간과 장소에도 구애받지 않고 할 수 있는 유산소 운동으로써 최근 큰 인기를 얻고 있습니다.